Du bist gestresst: zu viele Projekte, alle zerren an dir, keine Zeit für gesundes Essen. Stress verhindert das Abnehmen. So änderst du es.
Stressfalle: Chronischer Stress verhindert das Abnehmen! Read More »
Fühlst du dich manchmal wie ein Jongleur mit viel zu vielen Bällen gleichzeitig in der Luft? Dein Tag sollte am besten 48 Stunden haben? Und dann passiert es wirklich schnell, dass dir alles zu viel wird. Jetzt ist es wichtig, Strategien zu haben, um weiter in deiner Energie zu bleiben. Hier findest du einige Ideen, wie
Überforderung: 7 Tipps, wenn dir alles zu viel wird. Read More »
Bewegung und Veränderung gehören zu unserem Leben. Ohne sie gibt es nur Stillstand. Manchmal leiten wir ganz bewusst eine Veränderung ein und dann gibt es wieder Zeiten, wo uns eine Veränderung aufgezwungen wird. Und gelegentlich bleiben wir in einer Situation stecken, weil wir an etwas festhalten, das uns nicht mehr dient. Lerne loszulassen, was dich
Müde und energielos? Den Alltag bewältigen kostet viel Kraft, vor allem wenn du sowieso schon müde und energielos bist. Glücklicherweise kannst du etwas gegen deine Müdigkeit tun, selbst wenn du die Ursachen dafür nicht kennst. Hier findest du 6 einfache Gewohnheiten für mehr Energie im Alltag. Hilfreiche Energiespender, die sich für mich und andere im
Oftmals entsteht Stress, wenn wir die Sorgen von gestern ins Heute mitnehmen. Eine solche Übertragung und Anhäufung führt fast immer zu einem hohen Stressniveau. Deshalb müssen wir in der Lage sein, alle Sorgen von gestern oder der vergangenen Tage loszuwerden und uns voll und ganz auf das Heute zu konzentrieren. Wie geht das? Einfach einen
Stressabbau – 3 wertvolle Tipps gegen Alltagsstress Read More »
Stress wegklopfen? Wie soll das funktionieren? Ganz einfach mit EFT. Die Emotional Freedom Technique (EFT) verbreitet sich wie ein Lauffeuer, da immer mehr „Klopfer“ ihre wundersamen Vorteile entdecken. Mit dieser erstaunlichen Technik werden Menschen auf der ganzen Welt Phobien, chronische Schmerzen und Krankheiten los und lösen Traumata aus der Kindheit auf. EFT basiert auf dem
Stress reduzieren – Einfach Wegklopfen mit EFT ! Read More »
Spürst du ihn auch? Den Motivations-, Konzentrations- und Produktivitätsschub! Gefühlt gibt es mehrmals im Jahr diesen Schwung. Ganz klassisch zum Jahresbeginn mit den guten Vorsätzen. Dann nochmal im Frühjahr, wenn nach der ersten Euphorie die Flaute überwunden ist. Und jetzt, im Oktober, wenn dir klar wird, dass es nur noch wenige Wochen bis zum Jahresende
10 erprobte Tipps zur Verbesserung deines Zeitmanagement Read More »
Woran denkst du bei Stress? Wie empfindest du Stress? Normalerweise empfinden wir Stress als negativ. Extremer und lang anhaltender Stress hilft nicht, kann dich sogar krank machen. Wir kennen alle die Auswirkungen von Stress auf unsere Gesundheit und unser Leben. Betrachten wir Stress jedoch einmal aus einer anderen Perspektive, stellen wir fest: Stress ist nicht
7 Möglichkeiten, Dich wieder mit Dir selbst zu verbinden! Kennst Du das Gefühl, aus dem Gleichgewicht zu sein? Tage voller Zweifel und Grübeleien? Dich nicht entscheiden zu können? Das Leben ist schnell und voller Veränderungen geworden. Es ist manchmal schwierig, da noch mitzukommen.Doch im Grunde fehlt nur eines: Grounding oder Erdung. Der Kontakt oder die
Grounding – Wie finde ich die Verbindung zu mir selbst? Read More »
Weißt du eigentlich, was du im Leben willst? Es gibt Zeiten, da stellt sich diese Frage häufiger als sonst: Ein neues Jahr steht an oder hat begonnen. Ein Geburtstag. Ein Jahrestag. Oder eine Krise. Dann fragst du dich vielleicht, wie dein Leben sein soll? Welche Erlebnisse es dir bringt?Oder ganz einfach: Was will ICH? Schau
Was will ich? Die 3 wichtigsten Fragen für dein Leben! Read More »