Christa Daschner

Abnehmen

Achtsam Essen und natürlich schlanker werden, Frau erzählt 3 geheime Regeln

Achtsam Essen: 3 geheime Regeln, um natürlich schlanker zu werden

Genervt und gestresst schiebst du dir etwas in den Mund. Wahlweise Kekse, Chips, Schokolade oder Nüsse. Ganz egal, was. Hauptsache, du isst etwas … und fühlst dich beruhigt. Das beschreibt ziemlich gut die Art des emotionalen Essens, das so viele von uns kennen. Unbewusst, ungesund und vor allem zu viel. Kein Wunder, dass du dich …

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