Müde und energielos? Den Alltag bewältigen kostet viel Kraft, vor allem wenn du sowieso schon müde und energielos bist. Glücklicherweise kannst du etwas gegen deine Müdigkeit tun, selbst wenn du die Ursachen dafür nicht kennst. Hier findest du 6 einfache Gewohnheiten für mehr Energie im Alltag. Hilfreiche Energiespender, die sich für mich und andere im …
Es ist die schönste Zeit des Jahres – aber für viele auch die stressigste! Wie ist das bei dir? Hier möchte ich dir 4 Techniken vorstellen, die dir helfen, eine stressfreie Weihnachtszeit zu haben. Genieße die Zeit mit Freude und lass Stress erst gar nicht aufkommen. Werbung/Anzeige. Dieser Artikel ist Türchen 17 des Weihnachtsblogger Adventkalenders. …
4 Techniken für eine stressfreie Weihnachtszeit Weiterlesen »
Saubermachen. Entrümpeln. Licht in die Wohnung lassen. Kaum eine andere Jahreszeit regt uns so sehr dazu an, wie das Frühjahr. Ich möchte dir zeigen, dass nicht nur deine Wohnung einen Generalputz verdient hat, sondern auch deine Seele und dein ganzes Leben. Diese 10 Punkte helfen dir dabei, den Frühjahrsputz für deine Seele zu machen. Was …
Stress wegklopfen? Wie soll das funktionieren? Ganz einfach mit EFT. Die Emotional Freedom Technique (EFT) verbreitet sich wie ein Lauffeuer, da immer mehr “Klopfer” ihre wundersamen Vorteile entdecken. Mit dieser erstaunlichen Technik werden Menschen auf der ganzen Welt Phobien, chronische Schmerzen und Krankheiten los und lösen Traumata aus der Kindheit auf. EFT basiert auf dem …
Stress reduzieren – Einfach Wegklopfen mit EFT ! Weiterlesen »
Positive Gewohnheiten sind mächtige Werkzeuge. Sie ermöglichen es dir, sinnvolle Aufgaben zu erledigen, ohne viel nachzudenken oder dich zu motivieren. Mit den richtigen und einfachen Gewohnheiten kannst du fast alles erreichen und die meiste Zeit auf Autopilot sein. Menschen, die sich besonders anstrengen, werden von unserer Gesellschaft bewundert. Wir lieben den Läufer, der die letzte …
14 einfache Gewohnheiten für ein wunderbares Leben Weiterlesen »
Woran denkst du bei Stress? Wie empfindest du Stress? Normalerweise empfinden wir Stress als negativ. Extremer und lang anhaltender Stress hilft nicht, kann dich sogar krank machen. Wir kennen alle die Auswirkungen von Stress auf unsere Gesundheit und unser Leben. Betrachten wir Stress jedoch einmal aus einer anderen Perspektive, stellen wir fest: Stress ist nicht …
7 Möglichkeiten, Dich wieder mit Dir selbst zu verbinden! Kennst Du das Gefühl, aus dem Gleichgewicht zu sein? Tage voller Zweifel und Grübeleien? Dich nicht entscheiden zu können? Das Leben ist schnell und voller Veränderungen geworden. Es ist manchmal schwierig, da noch mitzukommen.Doch im Grunde fehlt nur eines: Grounding oder Erdung. Der Kontakt oder die …
Grounding – Wie finde ich die Verbindung zu mir selbst? Weiterlesen »
Weißt du eigentlich, was du im Leben willst? Es gibt Zeiten, da stellt sich diese Frage häufiger als sonst: Ein neues Jahr steht an oder hat begonnen. Ein Geburtstag. Ein Jahrestag. Oder eine Krise. Dann fragst du dich vielleicht, wie dein Leben sein soll? Welche Erlebnisse es dir bringt?Oder ganz einfach: Was will ICH? Schau …
Was will ich? Die 3 wichtigsten Fragen für dein Leben! Weiterlesen »
Endlose To-Do-Listen, ständige Termine, Zeitdruck und Stress prägen den Alltag. Die Anforderungen steigen mit jedem Tag. Am Ende fühlst du dich ausgelaugt und gestresst. Hier hilft Erlaube dir, langsamer zu werden, dich zu entspannen und einen Schritt zurückzutreten von der Hektik deines Lebens auf Autopilot. Gib dir selbst die Möglichkeit, viel achtsamer zu sein in …
14 Tipps zur Entschleunigung, wenn du gestresst bist! Weiterlesen »
Multitasking. Der Spagat zwischen Familie und Job. Wie oft bist du für andere da? Und vergisst dabei deine eigenen Bedürfnisse? Nimmst alles andere wichtiger als dich selbst? Letztlich leidet deine Kraft und du bist auf dem Weg der Erschöpfung. Was hilft, ist eine gute Selbstfürsorge. Selbstfürsorge ist niemals eine selbstsüchtige Handlung. Es ist einfach eine …