Christa Daschner

Stress reduzieren

14 Wege zur Entschleunigung bei Stress

14 Tipps zur Entschleunigung, wenn du gestresst bist!

Endlose To-Do-Listen, ständige Termine, Zeitdruck und Stress prägen den Alltag. Die Anforderungen steigen mit jedem Tag. Am Ende fühlst du dich ausgelaugt und gestresst. Hier hilft Erlaube dir, langsamer zu werden, dich zu entspannen und einen Schritt zurückzutreten von der Hektik deines Lebens auf Autopilot. Gib dir selbst die Möglichkeit, viel achtsamer zu sein in […]

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Gewinne mehr Zeit durch Fokus

Stress reduzieren: Gewinne mehr Zeit durch Fokus

Ellenlange To-Do-Listen, 5 Projekte gleichzeitig, wie ein Jongleur alles am Laufen halten und dennoch abends das Gefühl, nichts geschafft zu haben und total gestresst zu sein. Du bist nicht alleine damit. Doch wo geht die Zeit hin? Warum fühlen wir uns nicht produktiv? Untersuchungen haben herausgefunden, dass wir 40 % unserer Produktivität verlieren, wenn wir

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4 Bausteine, um Stress zu reduzieren - Christa Daschner

4 wichtige Bausteine, um deinen Stress zu reduzieren!

Fühlst du dich gestresst? Überfordert durch ein zu hohes Arbeitspensum oder Termindruck? Natürlich halten wir Stress eine gewisse Zeit aus. Doch wenn der Stress zum Dauerbegleiter wird, ist die Gesundheit in Gefahr. Deshalb gilt es rechtzeitig gegenzusteuern und Stress zu reduzieren. Es gibt viele Wege, Stress zu reduzieren. Entspannung, ein Hobby, Bewegung – das sind

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