Selbstfürsorge & Körpervertrauen

Starte vital in den Herbst und fühle dich wohl! Entdecke 7 einfache Routinen für mehr Energie, weniger Heißhunger und emotionale Balance.

Entdecke die besten Expertentipps für mehr Vitalität – einfache Strategien für mehr Energie, Lebensfreude und innere Balance im Alltag.

Saubermachen. Entrümpeln. Licht in die Wohnung lassen. Kaum eine andere Jahreszeit regt uns so sehr dazu an, wie das Frühjahr. Ich möchte dir zeigen, dass nicht nur deine Wohnung einen Generalputz verdient hat, sondern auch deine Seele und dein ganzes Leben. Diese 10 Punkte helfen dir dabei, den Frühjahrsputz für deine Seele zu machen. Was

Kennst du dieses beklemmende Gefühl, das sich in deiner Brust oder deinem Hals breitmacht? Du fühlst eine Anspannung, die dich zurückhält und klein macht. Vielleicht weißt du gar nicht, was da los ist. Und doch leidest du darunter und suchst einen Weg, was du gegen innere Unruhe tun kannst. Jeder von uns kennt innere Unruhe

Positive Gewohnheiten sind mächtige Werkzeuge. Sie ermöglichen es dir, sinnvolle Aufgaben zu erledigen, ohne viel nachzudenken oder dich zu motivieren. Mit den richtigen und einfachen Gewohnheiten kannst du fast alles erreichen und die meiste Zeit auf Autopilot sein. Menschen, die sich besonders anstrengen, werden von unserer Gesellschaft bewundert. Wir lieben den Läufer, der die letzte