Omega 3 zum Abnehmen? Entdecke, wie Omega 3 dein Abnehmen unterstützt – von Hormonbalance bis Fettverbrennung. Jetzt die Fakten lesen! Meine Kundin Bettina sitzt mir gegenüber und ist frustriert. “Ich habe das Gefühl, mein Körper ist gegen mich. Ich esse gesund, bewege mich regelmäßig, arbeite an meinen Gedanken, klopfe sogar meine Blockaden mit dir – […]
Familiäre Glaubenssätze prägen unser Essverhalten. Erfahre, wie Kindheits-Sätze wie „Iss auf!“ dein Verhältnis zum Essen heute noch beeinflussen.
Fett macht fett? Nicht automatisch! Entdecke, warum gesunde Fette wichtig für Wohlbefinden, Hormone & Abnehmen sind – mit Genuss statt Verzicht.
Fett macht fett? Die überraschende Wahrheit über gesundes Fett und dein Wohlbefinden Weiterlesen »
Meine Antwort auf die Frage “Warum nehme ich nicht ab?”. Erkenne verschiedene Arten von Abnehmblockaden und finde erste Lösungsvorschläge.
Abnehmblockaden: Warum nehme ich einfach nicht ab? Weiterlesen »
Gesundes Abnehmen mit der richtigen Strategie. 5 Schritte, dein Abnehmziel mit Freude und Leichtigkeit zu erreichen. Stärke dein Mindset, löse innere Blockaden.
Um erfolgreich abzunehmen, ist ein Zusammenspiel aus Körper, Geist und Emotionen notwendig. Manche Gewohnheiten hindern dich am Abnehmen.
Hier sind die 3 häufigsten Gewohnheiten, die dich am Abnehmen hindern können, und was du dagegen tun kannst.
3 mentale Gewohnheiten, die dich am Abnehmen hindern Weiterlesen »
Kennst Du das Gefühl, wenn der Kühlschrank plötzlich der beste Freund wird, wenn Du gestresst bist oder die Welt einfach zu viel wird? Du bist nicht allein. Emotionales Essen ist ein vertrauter Trost in schwierigen Zeiten. Allerdings kann es auch zur Last werden, wenn es zur Routine wird. Dann kommt „Me-Time“ ins Spiel – ein
Wie „Me-Time“ Dir hilft, emotionales Essen zu reduzieren Weiterlesen »
Du bist gestresst: zu viele Projekte, alle zerren an dir, keine Zeit für gesundes Essen. Stress verhindert das Abnehmen. So änderst du es.
Stressfalle: Chronischer Stress verhindert das Abnehmen! Weiterlesen »
Essen aus Langeweile, Stress, Traurigkeit? Oder … ? Das kann emotionales Essen sein. Überblick und Wege, es zu entwirren und überwinden.
Emotionales Essen: Ursachen, Auswirkungen und Bewältigung Weiterlesen »
Genervt und gestresst schiebst du dir etwas in den Mund. Wahlweise Kekse, Chips, Schokolade oder Nüsse. Ganz egal, was. Hauptsache, du isst etwas … und fühlst dich beruhigt. Das beschreibt ziemlich gut die Art des emotionalen Essens, das so viele von uns kennen. Unbewusst, ungesund und vor allem zu viel. Kein Wunder, dass du dich
Achtsam Essen: 3 geheime Regeln, um natürlich schlanker zu werden Weiterlesen »