Was ist Stress für mich?
Was ist Stress eigentlich? Hier findest du meine ganz persönliche Sichtweise zu Stress mit Tipps und Bewältigungsstrategien.
Stress reduzieren
Wie du mit der EFT-Klopftechnik deinen Stress reduzieren kannst!
Fühlst du dich manchmal gestresst, überwältigt oder einfach nur ausgebrannt? Dann habe ich in diesem Artikel eine ganz besonders einfache Methode. Ich zeige dir, wie du mit der EFT-Klopftechnik deinen Stress reduzieren kannst, um wieder in Balance zu kommen. Dieser Artikel wurde für die Blogparaden “Das ist meine Methode, Stress abzubauen” von Birgit Buchmayer und
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Stressfalle: Chronischer Stress verhindert das Abnehmen!
Du bist gestresst: zu viele Projekte, alle zerren an dir, keine Zeit für gesundes Essen. Stress verhindert das Abnehmen. So änderst du es.
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Überforderung: 7 Tipps, wenn dir alles zu viel wird.
Fühlst du dich manchmal wie ein Jongleur mit viel zu vielen Bällen gleichzeitig in der Luft? Dein Tag sollte am besten 48 Stunden haben? Und dann passiert es wirklich schnell, dass dir alles zu viel wird. Jetzt ist es wichtig, Strategien zu haben, um weiter in deiner Energie zu bleiben. Hier findest du einige Ideen, wie
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6 einfache Gewohnheiten für mehr Energie!
Müde und energielos? Den Alltag bewältigen kostet viel Kraft, vor allem wenn du sowieso schon müde und energielos bist. Glücklicherweise kannst du etwas gegen deine Müdigkeit tun, selbst wenn du die Ursachen dafür nicht kennst. Hier findest du 6 einfache Gewohnheiten für mehr Energie im Alltag. Hilfreiche Energiespender, die sich für mich und andere im Laufe der Jahre bewährt haben. Probiere sie aus, um herauszufinden, welche für dich am besten geeignet sind. Bei Bedarf kannst du auch mehr als eine Maßnahme auf einmal anwenden.
Stressabbau – 3 wertvolle Tipps gegen Alltagsstress
Oftmals entsteht Stress, wenn wir die Sorgen von gestern ins Heute mitnehmen. Eine solche Übertragung und Anhäufung führt fast immer zu einem hohen Stressniveau. Deshalb müssen wir in der Lage sein, alle Sorgen von gestern oder der vergangenen Tage loszuwerden und uns voll und ganz auf das Heute zu konzentrieren. Wie geht das? Einfach einen
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10 erprobte Tipps zur Verbesserung deines Zeitmanagement
Spürst du ihn auch? Den Motivations-, Konzentrations- und Produktivitätsschub! Gefühlt gibt es mehrmals im Jahr diesen Schwung. Ganz klassisch zum Jahresbeginn mit den guten Vorsätzen. Dann nochmal im Frühjahr, wenn nach der ersten Euphorie die Flaute überwunden ist. Und jetzt, im Oktober, wenn dir klar wird, dass es nur noch wenige Wochen bis zum Jahresende
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6 überraschende Vorteile von Stress
Woran denkst du bei Stress? Wie empfindest du Stress? Normalerweise empfinden wir Stress als negativ. Extremer und lang anhaltender Stress hilft nicht, kann dich sogar krank machen. Wir kennen alle die Auswirkungen von Stress auf unsere Gesundheit und unser Leben. Betrachten wir Stress jedoch einmal aus einer anderen Perspektive, stellen wir fest: Stress ist nicht
Grounding – Wie finde ich die Verbindung zu mir selbst?
7 Möglichkeiten, Dich wieder mit Dir selbst zu verbinden! Kennst Du das Gefühl, aus dem Gleichgewicht zu sein? Tage voller Zweifel und Grübeleien? Dich nicht entscheiden zu können? Das Leben ist schnell und voller Veränderungen geworden. Es ist manchmal schwierig, da noch mitzukommen.Doch im Grunde fehlt nur eines: Grounding oder Erdung. Der Kontakt oder die
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Was will ich? Die 3 wichtigsten Fragen für dein Leben!
Weißt du eigentlich, was du im Leben willst? Es gibt Zeiten, da stellt sich diese Frage häufiger als sonst: Ein neues Jahr steht an oder hat begonnen. Ein Geburtstag. Ein Jahrestag. Oder eine Krise. Dann fragst du dich vielleicht, wie dein Leben sein soll? Welche Erlebnisse es dir bringt?Oder ganz einfach: Was will ICH? Schau
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14 Tipps zur Entschleunigung, wenn du gestresst bist!
Endlose To-Do-Listen, ständige Termine, Zeitdruck und Stress prägen den Alltag. Die Anforderungen steigen mit jedem Tag. Am Ende fühlst du dich ausgelaugt und gestresst. Hier hilft Erlaube dir, langsamer zu werden, dich zu entspannen und einen Schritt zurückzutreten von der Hektik deines Lebens auf Autopilot. Gib dir selbst die Möglichkeit, viel achtsamer zu sein in
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Was ist Selbstfürsorge?
Multitasking. Der Spagat zwischen Familie und Job. Wie oft bist du für andere da? Und vergisst dabei deine eigenen Bedürfnisse? Nimmst alles andere wichtiger als dich selbst? Letztlich leidet deine Kraft und du bist auf dem Weg der Erschöpfung. Was hilft, ist eine gute Selbstfürsorge. Selbstfürsorge ist niemals eine selbstsüchtige Handlung. Es ist einfach eine