Ich habe es satt.
Satt, mich nach jedem Bissen zu fragen: ‚Warum habe ich das schon wieder getan?‘
Zu essen, obwohl ich satt bin. Mich danach schuldig zu fühlen. Und beim nächsten Stress trotzdem wieder zu Schokolade oder Chips zu greifen.
Satt, dass Essen mein einziger Trost, meine einzige Belohnung, mein ständiger Kampf ist. Und dass ich mich in meinem eigenen Körper fremd fühle.
Bis ich verstand:
Es geht nicht darum, mich noch mehr anzustrengen, noch strenger zu sein, noch mehr zu verzichten.
Sondern diesen Kreislauf zu durchbrechen.
Mit diesem Manifest will ich dir zeigen, wer ich bin und wofür ich stehe.
Für wen ich dieses Manifest schreibe
Ich schreibe für Frauen, die es satt haben, gegen sich selbst zu kämpfen.
Die meisten Frauen wissen, wie Abnehmen funktioniert. aber nicht, warum es bei ihnen nicht hält. Sie fragen sich oft: „Warum schaffe ich das nicht? Wieder nicht?“
Was steckt dahinter?
Essen ist häufig mehr als nur Nahrung. Es spendet Trost, dämpft Stress oder füllt Einsamkeit. Und manchmal fühlt man sich danach nur noch leerer oder einsamer.
So wird Essen ein Ausdruck für die fehlende Möglichkeit, mit Gefühlen umzugehen. Im Allgemeinen nennt sich das dann emotionales Essen.
Wofür ich stehe
Ich stehe dafür, dass du die wahren Gründe hinter deinem Essverhalten erkennst. Ich will dir helfen zu verstehen, warum du isst, nicht nur, was du isst.
Ich stehe dafür, dass du lernst, deine inneren Signale zu lesen. So findest du die Antworten, die dich wirklich sättigen. Und zwar nicht nur im Magen, sondern tief in deiner Seele.
Ich möchte dich unterstützen, deine Emotionen und alten Muster zu sehen und zu lösen. Damit du neue Wege findest und aufhörst, gegen dich selbst anzukämpfen. Du sollst dich in deinem Körper wohlfühlen und Essen wieder genießen können.
Meine Arbeit wird von Empathie, Ehrlichkeit und Vertrauen geleitet.
Ich setze auf echte Veränderung statt Quick Fixes, Genuss statt Verzicht und Selbstfürsorge statt ständiger Kontrolle.
Mir ist es wichtig, wirklich für meine Kundinnen da zu sein und sie auf Augenhöhe zu begleiten.
Und was du bei mir nicht findest (und warum das gut ist)
- Keine 10-Tage-Challenges, die die Welt versprechen und dich nach zwei Wochen demotiviert zurücklassen.
- Keine Kalorientabellen, die dich vom eigentlichen Problem ablenken: Warum isst du, obwohl du keinen Hunger hast?
- Keine Wundermittel, die nur dein Portemonnaie leichter machen, aber nicht dich.
Denn die Wahrheit ist: Wenn du schon alles ausprobiert hast – von Low Carb bis Intervallfasten – und trotzdem im Jojo-Effekt festhängst, liegt das nicht an dir. Sondern daran, dass diese Methoden nur die Symptome behandeln, nicht die Ursachen.
Bei mir findest du weder Verbote, strenge Regeln oder Kontrolle. Dafür lernst du Verständnis und Selbstfürsorge.
Veränderung geschieht nicht von heute auf morgen und nicht nur im Außen.
Es braucht Verständnis, Achtsamkeit und echte innere Arbeit.
Du verdienst das gute Leben, von dem du träumst!
Ich will, dass meine Kundinnen sich wohlfühlen und dabei auch leichter fühlen – gewichtsmäßig, gedanklich, emotional.
Deshalb möchte ich, dass du deine Lebensfreude wieder findest und dir selbst endlich wieder vertraust.
Das ändert nicht nur deinen Körper, sondern auch deine Stimmung, deine Einstellung und deine Seele. Wichtig ist, dass du lernst, dich letztlich selbst zu lieben. Denn das ist ein wichtiger Schritt für das gute Leben.
Probiere einen anderen Weg
Viele meiner Kundinnen haben im Außen schon alles mögliche probiert. Sie sind wahre Expertinnen in Diäten, Kalorienzählen und Verzicht. Doch den erwünschten Erfolg hat es nicht gebracht.
Heißhunger ohne Hunger ist trotzdem ein ständiger Begleiter. Essen fühlt sich an wie ein Kreislauf aus Trost, Schuldgefühlen und neuem Verzicht.
Selbstsabotage durch alte Muster und emotionale Blockaden verhindern viel zu oft die langfristige Veränderung. Ich gehe mit dir den inneren Weg und du findest im Außen neue Gewohnheiten, die du gerne in den Alltag integrierst, die dich wirklich unterstützen.
Wenn du tust, was du immer getan hast, wirst du bekommen, was du immer bekommen hast.
Abraham Lincoln
Mit Vertrauen und Verständnis
In der Zusammenarbeit biete ich Klarheit, Verständnis und einen sicheren Raum, in dem du dich verletzlich zeigen kannst. Zu oft werden wir bewertet oder bewerten uns gar selbst. Das ist nicht hilfreich.
Deshalb sind mir Vertrauen und Verständnis wichtig. Es geht nicht nur um Gewicht und Körperform, es geht deine persönliche Entwicklung.
Ich weiß, dass Scham und Schmerz vergraben sind in den tiefen Schubladen deiner inneren Welt. Leider öffnen sie sich zu oft in den falschen Momenten.
Lass uns gemeinsam vorher schon diese Schubladen leeren und aufräumen.
Warum die EFT Klopftechnik mehr bewirkt als Kalorienzählen
Ein zentrales Tool meiner Arbeit ist die EFT Klopftechnik.
EFT (Emotional Freedom Techniques) ist eine einfache, aber wirkungsvolle Methode, bei der du bestimmte Akupunkturpunkte sanft beklopfst, während du dich auf deine Gefühle konzentrierst. Es beruhigt das Nervensystem und hilft, tiefe Blockaden zu verändern
Klingt ungewöhnlich? Ist es vielleicht auch, doch es funktioniert. Viele Studien haben das mittlerweile nachgewiesen.
Weil es direkt an der Wurzel deines emotionalen Essens ansetzt: nicht beim Essen selbst, sondern bei den Gefühlen, die dich dorthin treiben – Stress, Leere, Selbstzweifel oder der innere Druck, „perfekt“ sein zu müssen.
Die Klopftechnik ist für mich kein „Trick“, sondern ein Weg zurück zu innerer Ruhe, Klarheit und Selbstverbundenheit.
Mindset: Der Schlüssel zur Veränderung
Ein weiterer wichtiger Baustein für mich sind deine Gedanken. Allem voran, wie du über dich selbst denkst.
Wenn du dich ständig fragst: „Warum schaffe ich das nicht?“ oder „Ab morgen mache ich alles besser“, kämpfst du gegen dich selbst und dieser Kampf macht alles schwerer.
Bei einer reinen ernährungsbasierten Umstellung wird dein Mindset völlig außer acht gelassen. Doch gerade hier liegt das große Potential für deine Veränderung.
Mir ist es wichtig, dass du weg von Schuldgefühlen und Selbstzweifeln kommst und hin zu Selbstvertrauen und Selbstfürsorge. Denn erst wenn du dir selbst vertraust, kannst du auch dein Essverhalten dauerhaft verändern. Und zwar ohne Kampf, ohne Druck, ohne Diäten.
Ändere deine Gedanken und du änderst deine Welt.
Norman Vincent Peale
Ganzheitlichkeit: Mehr als nur Essen
Dein Essverhalten ist kein isoliertes Problem, sondern ein Spiegel deines gesamten Lebens.
Es bringt nichts, nur deine Ernährung zu ändern, wenn Stress, Schlafmangel oder unerfüllte Bedürfnisse weiterhin dein Nervensystem belasten.
Ich betrachte dich als Ganzes: deinen Körper, deine Gedanken, deine Emotionen und deine Lebensumstände. Denn erst wenn alles in Harmonie ist, sind deine Bemühungen langfristig erfolgreich.
Von der Theorie zur Veränderung
Vielleicht liest du das jetzt und denkst: „Klingt gut, aber bei mir ist alles anders.“
Ich verstehe das. Jede Frau, die zu mir kommt, hat diese Gedanken.
Bis sie merkt: Es ist nicht ‚alles anders‘. Es ist nur, dass du deinen Weg noch nicht gefunden hast.
Wenn du bereit bist,
- die Muster zu durchbrechen, die dich im Jojo-Effekt oder emotionalen Essen festhalten,
- Essen wieder als Genuss zu erleben und nicht als Kampf,
- dich selbst so anzunehmen, wie du bist (ohne auf ‚perfekt‘ warten zu müssen),
dann lass uns reden.
In einem kostenlosen, unverbindlichen Gespräch finden wir heraus, wie ich dich unterstützen kann.
➔ Hier kannst du dir direkt einen Termin buchen.
Übrigens: Du musst nicht ‚fertig‘ sein, um anzufangen. Du musst nur bereit sein, den ersten Schritt zu tun.
