Eine geführte Audio-Übung für genau den Moment, in dem der Drang zu essen gerade da ist. Erlebe direkt, dass Du ihm nicht hilflos ausgeliefert bist.
Hinsetzen. Lebensmittel vor Dich legen.
Audio starten. Mitmachen.
Vielleicht erlebst Du genau diesen Moment:
„Wow. Eben wollte ich das unbedingt essen und jetzt ist es mir plötzlich egal.“
7 € einmalig · 2 geführte Audio-Übungen plus Bonus
🎧 Übung für süße Lebensmittel (13 Minuten)
Für den Moment, in dem Du unbedingt etwas Süßes essen willst.
🎧 Übung für herzhafte Lebensmittel (13 Minuten)
Für den Moment, in dem Du unbedingt etwas Herzhaftes essen willst.
✨ Bonus: Meditation für besondere Lebensmittel
Für Lebensmittel, die mit schönen Erinnerungen oder besonderen Menschen verbunden sind, zum Beispiel Omas Kuchen oder das Weihnachtsgebäck.
Alle Übungen arbeiten mit sanftem Klopfen (EFT). Du musst nichts vorbereiten und nichts können, Du wirst Schritt für Schritt geführt.
Eigentlich wolltest Du gar nichts essen. Und dann ist er plötzlich da: „Ich will das jetzt essen.”
Du versuchst, den Gedanken wegzuschieben. Du lenkst Dich ab. Du sagst Dir, dass Du jetzt einfach stark bleiben musst. Aber der Drang bleibt. Und irgendwann fragst Du Dich: „Warum kann ich mich nicht einfach zusammenreißen?”
Vielleicht liegt es gar nicht an Deiner Disziplin.
Was wäre, wenn Du den Heißhunger nicht wegdrücken müsstest? Wenn Du ihn einfach einmal ausprobierst, statt gegen ihn zu kämpfen?
Nicht mehr kämpfen. Nicht widerstehen. Einfach erleben, was sich verändert.
Genau dafür habe ich diese Übungen entwickelt. Du machst einfach mit und beobachtest, was passiert. Du musst nichts vorbereiten, nichts lernen und nichts perfekt machen.
Leg das Lebensmittel vor Dich, auf das Du gerade richtig Lust hast.
Drück auf Play und mach einfach mit.
Achte darauf, was in Dir passiert, während Du Dich durch die Übung führen lässt.
Was hat sich verändert?
Wie stark ist Dein Drang zu essen jetzt?
Leg das Lebensmittel vor Dich, auf das Du gerade richtig Lust hast.
Drück auf Play und mach einfach mit.
Achte darauf, was in Dir passiert, während Du Dich durch die Übung führen lässt.
Was hat sich verändert?
Wie stark ist Dein Drang zu essen jetzt?
Leg das Lebensmittel vor Dich, auf das Du gerade richtig Lust hast.
Drück auf Play und mach einfach mit.
Achte darauf, was in Dir passiert, während Du Dich durch die Übung führen lässt.
Was hat sich verändert?
Wie stark ist Dein Drang zu essen jetzt?
Obwohl Du eigentlich keinen Hunger hast. Zum Beispiel abends auf dem Sofa, wenn die Schokolade ruft.
Ablenken, Wasser trinken, stark bleiben: Im entscheidenden Moment hilft das nicht.
Statt noch mehr darüber zu lernen, möchtest Du selbst erleben, ob sich Dein Drang zu essen verändern kann.
Keine Tippsammlung, keine Diät und kein kompliziertes Programm. Du musst nichts verbieten, nichts lernen und keine langen Lektionen durcharbeiten.
Es geht nicht darum, das Essen zu besiegen.
Es geht darum zu erleben, dass Du Deinem Heißhunger nicht hilflos ausgeliefert bist.
Du weißt wahrscheinlich schon ziemlich viel darüber, was Du bei Heißhunger tun kannst. Aber Wissen hilft wenig, wenn der Drang gerade laut wird. Deshalb möchte ich Dir eine Erfahrung ermöglichen, die Du direkt in diesem Moment machen kannst.
Meine Schwäche waren und sind Süßigkeiten. Dank der EFT-Klopftechnik habe ich heute eine schnelle und einfache Möglichkeit, damit Heißhunger mich nicht mehr beherrscht.
Du musst mir nicht glauben, dass es funktioniert. Probier es aus und erlebe selbst, was sich verändert.
Ich bin zertifizierte Clinical EFT Practitioner, Tapping for Weight Loss Coach nach Brittany Watkins und zertifizierte Female Food Coach nach Regina Ahrens. Mit meiner Ausbildung in EFT, emotionalem Essen und ganzheitlichem Coaching unterstütze ich Frauen dabei, ihr Essverhalten besser zu verstehen und neue Wege im Umgang damit zu finden.
Nein. Du musst nichts glauben, Du probierst es einfach aus. Höre die Übung, mach mit und achte darauf, was sich verändert. Die Übungen arbeiten mit sanftem Klopfen (EFT). Du wirst Schritt für Schritt angeleitet.
Nein. Du brauchst weder Erfahrung mit der Methode noch Vorwissen. Du wirst Schritt für Schritt durch die Übung geführt.
Du brauchst das Lebensmittel, auf das Du gerade Lust hast,
und Dein Smartphone oder einen anderen Player für das Audio.
Dann ist das in Ordnung. Es geht nicht darum, etwas zu verbieten. Achte einfach darauf, wie sich Dein Drang zu essen verändert hat, und entscheide dann frei.
Ja. Du kannst sie so oft hören, wie Du magst, immer wenn der Heißhunger auftaucht.
Die beiden Übungen sind für Süßes und Herzhaftes gedacht. Für Lebensmittel mit besonderen Erinnerungen gibt es die Bonus-Meditation.
Du kannst weiter versuchen, Dich zusammenzureißen.
Oder Du probierst einmal aus, was passiert, wenn Du Deinem Heißhunger anders begegnest.
Erlebe direkt, dass Du ihm nicht hilflos ausgeliefert bist.
Deine geführte Audio-Übung für den Moment, in dem der Drang zu essen gerade da ist.
Dein Zugang: 7 € einmalig