Vom Zweifel zur Klarheit: Mein persönlicher Weg 2025

2025 war für mich ein Jahr voller Wachstum, Veränderung und Erkenntnisse – beruflich wie persönlich. Es war ein Jahr, in dem ich viel über mich selbst gelernt habe, alte Lasten losgelassen und meinen eigenen Weg als Coach noch klarer und bewusster gestaltet habe. 

Ein Jahr, in dem ich lernte, dass Veränderung nicht mit Paukenschlägen kommt, sondern mit Mut, dem Gefühl “gut genug” zu sein und konsequent kleine Schritte zu wagen. Genau wie viele von euch spüre ich diesen inneren Kampf: die Zweifel, die alten Muster, die Angst vor dem nächsten Schritt. Doch am Ende stehen Hoffnung und Erfolg – für mich und für dich.

Ich möchte euch heute mitnehmen auf diese Reise entlang der Themen, die mich dieses Jahr geprägt haben. Das ist mittlerweile schon eine Gewohnheit. Inspiriert haben mich dieses Jahr der Jahresrückblick in der Blogothek und Jahresrückblog-Challenge von Judith Peters.

2025: Ziele und was davon geblieben ist

• Website überarbeiten: alle Verbesserungen aus dem Website-Audit einbauen -> noch nicht fertig. Ich arbeite ständig daran. Dank der Tipps von Britta Just wird meine Website stets ein Stück klarer und besser.
  
• Mehr bloggen: jeden Monat mindestens 1 Blogartikel veröffentlichen -> 11 Artikel überarbeitet oder neu geschrieben
  
• Regelmäßige Newsletter: mindestens alle zwei Wochen einen Newsletter versenden -> das habe ich die meiste Zeit geschafft
  
• Angebote klären: Meine Angebote klarer darstellen -> viel Klarheit. Weiter unten berichte ich mehr darüber
  
• Selbstfürsorge: Fokus auf Gesundheit und Wohlbefinden setzen -> hat nicht immer geklappt, mehr Balance ist wichtig für mich. Dazu auch mehr weiter unten.
  
• Zeit für Freude: mehr Harmonie in mein Leben bringen, damit Spaß und Freude nicht zu kurz kommen. -> war schwierig, aber nicht unmöglich
  
• Mein Motto für 2025 war: Energy flows where focus goes -> mal mehr, mal weniger geschafft. Auch hier findest du weiter unten mehr dazu.

Vom Zweifel zur Klarheit

Wer kennt nicht die Zweifel an sich selbst. Auch mich begleitet die Frage, die so viele von euch kennen: „Bin ich gut genug?“ 

Heute kann ich besser mit diesem Selbstzweifel umgehen als vor einigen Jahren. Dennoch überkommt mich der Zweifel immer wieder.

Doch was kann ich tun, damit ich nicht immer wieder in das tiefe schwarze Loch falle?

Meine Lösung: Klarheit

Klarheit über mich, meine Ziele, meinen Weg, meine Erfolge!

Seit letztem Jahr habe ich mich ja verstärkt den Themen Emotionales Essen und emotionale Blockaden auflösen verschrieben.

Das sind alles große Themen und anfangs wollte ich ja wirklich ALLES da reinpacken. Im Lauf des Jahres habe ich mich ganz oft mit meinen Inhalten und meinen Blogkategorien auseinandergesetzt. Je mehr Klarheit ich darüber gefunden habe, umso mehr sind meine Zweifel verschwunden.

Besonders hilfreich waren hier die Kurse, die ich in der Blogothek durchgearbeitet habe. Mittlerweile sehe ich meine Inhalte ganz klar, habe neue Blogkategorien (die ich noch umsetzen darf) und weiß genau, wohin die Reise gehen darf.

So entstand in dieser Zeit der Suche z.B. mein erstes 0€-Produkt zu Abnehmblockaden:

Und es entstanden einige Artikel zu meinen Themen – nicht um perfekt zu sein, sondern um mir selbst zu beweisen, dass innere Lösungen im Außen wirken. 

Diese Arbeit zeigte mir, dass Tiefe siegt – nicht endlose Infos, sondern echte Orientierung. Im Business gilt das genauso wie für das eigene Wohlfühlen. Deshalb will ich für dich: Keine Frustration mit Diäten oder Kontrolle, sondern einen Weg, der sich richtig anfühlt.

Klarheit ist mein Kompass. 

Klarheit und Struktur: Die Basis für echte Veränderung

Nachdem die Zweifel beseitigt waren, konnte ich in diesem Jahr bewusster daran arbeiten, mein Coaching auf ein solides Fundament zu stellen. Blogartikel, 0€-Produkte/Geschenke, Newsletter-Sequenzen – all das ist für mich nicht einfach “Content,” sondern die Basis, auf der echte Transformation entstehen kann. Denn Informationen allein bringen niemanden weiter. Das Internet ist voll von Wissen und Fakten.

Was wirklich hilft, sind die richtigen Grundlagen, die tiefe Muster sichtbar machen und lösen. Und diese dann Schritt für Schritt umzusetzen, um wahre Veränderung zu erleben.

Für mich bedeutet Klarheit: zu wissen, wer ich bin, wie ich arbeite und welche Haltung ich verkörpere, damit ich Frauen wirksam begleiten kann. Dieses Fundament erlaubt mir, Projekte strukturiert umzusetzen und gleichzeitig authentisch und empathisch zu bleiben.

Außerdem hilft mir das, meinen eigenen Weg zu finden. Auch wenn es normal ist, immer wieder abschweifen, nahm ich mir regelmäßig Zeit, wieder den Fokus zu finden und zurückzukehren. Das Business-Fokus-Kit von Julia Burget hat mir da auch ganz viel geholfen.

Energy flows where focus goes

Mein Motto für 2025. Immer wieder vergessen. Und wenn ich es angewendet habe, waren die Ergebnisse richtig gut.

Denn die Energie geht einfach dorthin, worauf du dich fokussierst. Meine Erfahrung bestätigt das – jedesmal. 

Wenn ich vor dem Ziel-Berg stehe und denke: “Wie soll ich das bloß schaffen?”, dann habe ich 2 Möglichkeiten:

• Ich lenke mich ab und mache was ganz anderes.
• Oder ich konzentriere mich auf den nächsten Schritt. Und bähm … es geht voran.

ich gebe es ja auch zu: Ich schiebe Dinge vor mir her. Ob es die Steuererklärung ist oder einen Blogartikel schreiben. Content für Social Media zu erstellen oder private Themen.
In dem Moment, wo ich jedoch einen kleinen Fokus auf ein Thema lege, geht es fast von selbst. 

Am erstaunlichsten war es für mich bei der Wohnungssuche. Monatelang haben mein Mann und ich darüber gesprochen. Und ich habe es vor mir hergeschoben. Bis zu dem Moment, wo ich dachte: Jetzt aber mal los. Mach einen kleinen Schritt. Ich hab mich auf der Plattform angemeldet und die Suche eingegeben. 

Und die Energie begann zu fließen. Innerhalb weniger Tage habe ich eine passende Anzeige gesehen, die Wohnung besichtigt und tatsächlich gemietet.

Die gleiche Erfahrung habe ich bei vielen anderen Projekten erlebt: beim Erstellen von Workbooks und Checklisten, bei Aufgaben in meinem Tagesjob, beim Planen und Durchführen meiner Herbst-Challenge.

Wie du siehst fällt es auch mir manchmal schwer, meine eigenen Methoden und Tools anzuwenden. Wichtig ist nur, sich davon nicht unterkriegen zu lassen und die eigene Energie immer wieder zu drehen.

Energy flows where focus goes. Die Energie fließt nämlich in jede Richtung. Auch in die Negative. Also raus aus der Abwärtsspirale.

Mutiges Loslassen: Durch die Angst hindurchgehen

2025 war auch ein Jahr der Entscheidungen, die Mut kosteten. Eine davon:

Mein Umzug – Haus aufgeben, Gerümpel ausräumen, Renovieren

Der Umzug in eine neue Wohnung war nicht nur organisatorisch herausfordernd – er war ein symbolischer Schritt, alte Strukturen hinter sich zu lassen. 

Beim Ausräumen und Renovieren wurde mir bewusst, wie viele alte Dinge und Muster wir oft unnötig festhalten. „Das kann man doch noch gebrauchen“ oder “Das war teuer, das kann ich doch nicht einfach wegschmeißen”, dachte ich, bis das Loslassen sich wie abfallende Lasten anfühlte: vom Außen zum Innen. 

Loslassen kann schwer sein, doch es schafft Raum für Neues, für Wachstum, für Möglichkeiten, die vorher nicht sichtbar waren.

Diese Erfahrung spiegelt genau wider, was ich auch meinen Kundinnen zeige: Veränderungen beim Körper und beim Essverhalten beginnen oft dort, wo wir uns unseren Ängsten stellen und alte Blockaden loslassen. Kleine, mutige Schritte führen langfristig zu nachhaltigem Erfolg.

Balance zwischen Arbeit und Selbstfürsorge

Ich habe dieses Jahr intensiv gearbeitet – Blogartikel, Freebies, Challenges, Kundenarbeit und mein Tagesjob – aber auch bewusst Ruhezeiten und Erholung eingeplant. Urlaube, Spaziergänge am Strand, Familienwochenenden – sie waren notwendig, um Kraft zu tanken und in meiner Arbeit präsent zu bleiben.

Kontrastprogramm am Strand: Von der eisigen Ostsee bei Zingst im Februar zum Neusiedlersee im Weinland im Juni – entspannt war beides.

Urlaube mit Wasser, wie 2025 an der Ostsee oder am Neusiedlersee erinnern mich: Ohne Pausen kein Fortschritt. 

Pause mit Arbeit, die sich nicht wie Arbeit anfühlt, war auch das Zinzino-Firestarter-Team-Event. Ein ganzes Wochenende Netzwerken, Input und VIEL Spaß. Auf jeden Fall war es eine tolle Alltags-Unterbrechung.

„Jeder Tag ist ein guter Tag, um dein Leben zu verändern, aber die Veränderung passiert erst dann, wenn du deinen Tag veränderst.“ 

Zu meinen Veränderungen gehören kleine Gewohnheiten im Alltag. Kleine Gewohnheiten bringen Erfolge – das lebe ich, genau wie du es lernen kannst. Ganz sicher bin ich, dass sowohl mein regelmäßiges Klopfen als auch mein Zinzino Omega 3 Balance-Öl mich in diesem Jahr unterstützt haben, gesund und geschützt durch alle Belastungen hindurchzugehen.

Ich arbeite gern in Extremen: mal volle Energie in Projekte stecken, dann bewusst abschalten. Dabei wird mir immer klarer, wie wichtig Harmonie ist. Wer seine eigene Energie schützt und in Balance bleibt, kann langfristig wirksam sein – für sich selbst und für andere.

Freude an Zusammenarbeit und Vernetzung

Dieses Jahr habe ich wieder mal erlebt, wie wertvoll Zusammenarbeit sein kann. Meine Challenge „Vital in den Herbst“ zusammen mit anderen Expertinnen war ein Highlight: gemeinsam ein Projekt umsetzen, neue Kontakte knüpfen, Inspirationen teilen – das hat riesigen Spaß gemacht und gezeigt, wie viel Potenzial in Kooperation liegt.

Einige der Geschenke kannst du dir jetzt auch noch holen. Klicke hier für die VITAL LEBEN Aktion.

Ein großes Dankeschön möchte ich hier auch an Janneke Duijnmaijer geben, die mich in ihrer Blogothek sehr unterstützt hat – mit ihren Ideen und ihrem Feedback zu meiner Challenge und den Freebies. Ehrlich, die Blogothek kann ich nur empfehlen.

Mit dieser Aktion ist nicht nur die Geschenke-Challenge entstanden, sondern auch zwei Artikel.

Mein eigener Beitrag

Mein Beitrag zur Challenge war die Heißhunger-Notfallkarte. Für mich war es ein großer Erfolg. Innerhalb kürzester Zeit hatte ich 50 Frauen, die sich den SOS-Notfallplan geholt haben.

Die ganze Aktion war ein großer Fall von Loslassen – die Angst davor, ob ich es schaffe, ob es gut genug ist und ob ich mich so zeigen kann.

Jetzt weiß ich, ich darf sichtbar werden, ohne mich zu verbiegen – ruhig, strukturiert, verletzlich. Und am Schluss glücklich, weil ich den Schritt gegangen bin.

Noch mehr Kontakte und Vernetzung

Manchmal finden sich Kontakte auch über verrückte Zufälle. Zum Beispiel als ich nach alternativen Adventskalendern für meine Newsletter-Liste gesucht habe. Da habe ich Lisi Neubacher angeschrieben, obwohl ihr Thema so gar nichts mit mir gemeinsam hat: Hundetraining.

Wir waren uns sympathisch und sie hat mich spontan eingeladen, ein Türchen in ihrem Adventskalender zu gestalten. Ganz klar, dass ich eine kurze EFT-Klopfmeditation beigesteuert habe. Viele weitere Meditationen sind übrigens auf meinem YouTube-Kanal zu finden.

Ganz besonders happy bin ich über meine Gastartikel bei der Gesundheitsdetektivin Angret Rafalski und bei Abnehmen ohne blabla Sandra Mersch.

Nicht zu vergessen sind meine spontanen Artikel, die ich im Rahmen von Blogchallenges geschrieben habe:

Challenge von Eva Helms – Familiäre Glaubenssätze und ihre Spuren: Zwischen Liebe, Pflicht und Schokolade – Familiäre Glaubenssätze prägen dein Essverhalten

Challenge von Severine Tanja Rein – Was hält dich gesund?: 10 wichtige Fakten über Omega 3 zum Abnehmen

Für die Blogparade von Pia Hübinger habe ich einen bestehenden Artikel überarbeitet: Gedankenkarussell stoppen

Mein Fazit daraus:

Projekte, die sowohl strukturiert als auch offen für menschliche Verbindungen sind, entfalten eine besondere Energie. Genau diese Haltung bringe ich auch in meine Arbeit mit Frauen ein: Unterstützung, Nähe und professionelle Begleitung in einem harmonischen Rahmen.

Haltung und Werte: Authentisch bleiben

Ein roter Faden durch mein Jahr war sichtbar werden, ohne mich zu verbiegen. Bei Veranstaltungen, in Gruppen oder auf Social Media.

Qualität, Leichtigkeit, Empathie und Mut – das sind die Werte, die mich leiten. Ich möchte Frauen zeigen, dass es beim Abnehmen nicht um Willenskraft oder kurzfristige Diäten geht, sondern darum, alte Muster zu erkennen, zu verstehen und liebevoll loszulassen.

Diese Haltung ist der Kern meiner Arbeit: Ich begleite, stärke, ermutige und unterstütze – immer mit Respekt, Struktur und einem tiefen Verständnis für die individuellen Herausforderungen jeder Frau.

Weitere schöne und besondere Momente in 2025

Und viele wunderschöne Ausflüge …

Das bleibt zurück in 2025 

• Meine Zweifel, ob ich wirklich auf dem richtigen Weg bin. -> Ja, ich bin noch nicht da gelandet, wo ich irgendwann sein will. Das ist ok. Doch die Zweifel, ob es generell richtig ist, lasse ich zurück in diesem abgelaufenen Jahr.
• Gerümpel und Chaos -> vielleicht war es der Ausdruck meiner inneren Unsicherheit. Auf jeden Fall, so wird es künftig nicht mehr sein.
• Wenig Bewegung, weil es grad so bequem ist. -> Es tut mir einfach nicht gut und es ist nicht gesund. Also Popos hoch und auf geht’s!

Das darf mit nach 2026

• Klarheit -> darüber habe ich ja schon geschrieben
• Fokus -> brauche ich immer wieder. Denn im Alltag verliert sich das zu schnell.
• Lebensfreude und Verbindung -> ohne das geht es einfach nicht

2026 wird noch klarer und strukturierter

Zum Jahresende wurde mir bewusst, dass ich 2026 meinen Weg als Coach noch klarer und strukturierter weitergehen möchte. 

Der Kurs Golden Offers von Regina Ahrens hat mir hier unendliche Klarheit gebracht. Was ich anbieten will – wie die Angebote zusammenpassen – wo ich hin will. (kleine Anmerkung: mein Video-Testimonial findest du da auch)

Was bedeutet das für dich?

Einige Angebote werden wegfallen, Neues wird entstehen.
Angebote, die dir den Einstieg leichter machen und dich einladen, diesen Weg mit mir zu gehen.

Melde dich für meine Warteliste an und erfahre als Erste von meinen neuen Produkten in der Planung und Umsetzung.

Meine Ziele für 2026

Mindset-Arbeit: Alte Muster und Glaubenssätze löschen, um leichter voran zu kommen. Nach Innen gehen. Meine Energie verbessern. -> kein SMARTES Ziel, aber wichtig für mich.

Kreativer werden anstatt nur zu konsumieren und lernen: das Gelernte will auch angewendet werden für mich und meine Kundinnen. 2 neue Kurse, 12 Blogartikel und wöchentlicher Content auf Social Media.

Meinen Fokus klar schärfen: klare Monats-Ziele und -Themen, 90 Tage-Planung, Fokusprojekte

Meine Sichtbarkeit deutlich erhöhen: wöchentlicher Newsletter, monatliche Blogartikel, auf Social Media und in meiner Community. Dazu habe ich mich schon eingebucht in die Listbuilding Masterclass von Linda Kunze.

Mein Motto für 2026: 

Sichtbar sein – entspannt und echt!

Ich will mich mehr zeigen, dabei jedoch entspannt sein und ohne Druck. Dabei darf auch Social Media und Pinterest wieder mehr Raum einnehmen, ohne mich zu überfahren und zu überfordern.

Meine gewonnene Klarheit ist für mich gleichzeitig Motivation und Kompass: Ich weiß, wofür ich stehe, und möchte Frauen bestmöglich begleiten, damit sie sowohl leicht und glücklich als auch selbstbestimmt ihr Wohlfühlgewicht erreichen. Getreu meinem Spruch: Wohlfühlen mit Körper und Seele

Fazit: Mein Jahr in einer Botschaft

2025 hat mir gezeigt, dass Klarheit, Mut und Loslassen entscheidend sind – für mich selbst und für die Frauen, die ich begleite. 

Veränderung passiert Schritt für Schritt.

Oft sind es die kleinen, mutigen Schritte, die langfristig den größten Unterschied machen.

Ich lebe, was ich lehre – Lerne, gut genug zu sein, kleine Schritte zu gehen, gesunde Gewohnheiten im Alltag umzusetzen sowie echtes Loslassen. 

Mein Antrieb bleibt auch 2026: Frauen zu ermutigen, ihre emotionalen Blockaden zu lösen und ihnen zu zeigen, dass sie nicht allein sind – denn Veränderung mit Freude, Struktur und Empathie ist möglich.

Vielleicht das Wichtigste für DICH

Ich möchte, dass du die Hoffnung spürst: Dein Tag heute kann der Wendepunkt sein. 

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