EFT Klopftechnik: Die Kraft der Fingerpunkte clever nutzen

EFT Fingerpunkte sind dein geheimes Tool, um wichtige Meridiane zu aktivieren – sanft beklopft, bringen sie Körper und Emotionen ins Gleichgewicht.

Vielleicht kennst du die klassische Klopfrunde mit EFT bereits. Dabei klopfst du Punkte auf Kopf und Oberkörper und spürst, wie sich innerlich etwas löst und Ruhe einkehrt. Wusstest du, dass du auch nur mit den Fingerpunkten arbeiten kannst, wenn du die üblichen Klopfpunkte nicht verwenden kannst?

In diesem Artikel zeige ich dir, wie du die Fingerpunkte beim Klopfen gezielt einsetzen kannst, warum sie so kraftvoll sind und wie du sie ganz einfach in deinen Alltag integrierst. Das funktioniert auch ganz besonders gut, wenn dich stressige Gefühle oder der Griff zu Schokolade und Snacks überfallen.

Fingerpunkte klopfen statt mit den Fingern klopfen

Beim EFT (Emotional Freedom Techniques) arbeiten wir mit bestimmten Punkten auf den Meridianen deines Körpers. Die meisten Menschen kennen nur die Hauptpunkte im Gesicht, am Oberkörper und an der Handkante. Hier findest du meine Einführung in die EFT Klopftechnik. Doch auch die Finger haben wichtige Energiepunkte, die mit den Meridianen deiner Organe verbunden sind.

Die EFT Fingerpunkte sind bestimmte Klopfpunkte an den Seiten deiner Finger, direkt in der Nähe des Nagelbetts. Jeder dieser Punkte liegt auf einem Meridian – also auf einer Energiebahn deines Körpers, wie sie aus der Traditionellen Chinesischen Medizin bekannt ist. Diese Meridiane stehen in Verbindung mit bestimmten Organen und emotionalen Themen.

Konkret befinden sich die Fingerpunkte jeweils im Bereich des Nagelbetts zur Nagelseite – und zwar an der Daumenseite der Finger. Genaugenommen liegt nur der Punkt des Ringfingers auf der anderen Seite. Auch die Handkante unterhalb des kleinen Fingers gehört mit dazu und wird im EFT oft als sogenannter „Karatepunkt“ oder „Handkantenpunkt“ bezeichnet.

Bei der Anwendung klopfst du diese Punkte sanft mit den Fingern der anderen Hand – meist mit Zeige- und Mittelfinger. Du kannst alle Fingerpunkte nacheinander klopfen oder dich auf einen einzelnen konzentrieren, je nachdem, was du gerade brauchst oder wie viel Zeit du hast.

Die EFT Fingerpunkte können einzeln oder in Kombination mit den bekannten Hauptpunkten im Gesicht und am Oberkörper verwendet werden – oder auch ganz für sich allein. Sie sind ein integraler Bestandteil vieler erweiterter EFT-Techniken und bieten eine besonders feine, sanfte Möglichkeit, mit deinem Energiesystem zu arbeiten.

Warum die Fingerpunkte verwenden?

Dein Geheimtool und feiner Schatz: Die Fingerpunkte sind klein, feinfühlig und direkt – absolut alltagstauglich.

Du kannst sie unauffällig klopfen, während du wartest, telefonierst oder in Gedanken bist. Besonders wenn du gerade emotional geladen bist oder dich im Gedankenkarussell verlaufen hast, können ein paar bewusste Klopfimpulse an den Fingern schnell für spürbare Entspannung sorgen. Außerdem kannst du die Fingerpunkte klopfen, selbst wenn du in Gesellschaft bist.

Die Fingerpunkte beim EFT sind perfekt für alle, die sich in stressigen Momenten schnell beruhigen wollen – ohne gleich eine ganze Klopfrunde zu machen.

Kurz gesagt – mit ihnen kannst du:

🖐️ jederzeit klopfen – im Alltag, unterwegs, sogar in der Öffentlichkeit
💆 emotionalen Druck lösen, bevor er sich im Essen entlädt
🧠 Stress und innere Anspannung abbauen, ganz diskret
💞 dich selbst spüren, wenn du dich gerade verloren fühlst
🌿 bewusst durchatmen und dem Körper ein Gefühl von Sicherheit schenken

Ob bei Heißhunger, Überforderung oder einfach, um dir eine achtsame Mini-Pause zu gönnen:  Deine Finger sind immer für dich da – und du brauchst nichts außer dich selbst.

Vorteile der Fingerpunkte für dich

Vielleicht fragst du dich: Warum sollte ich überhaupt die Fingerpunkte klopfen? Dafür gibt es viele gute Gründe:

• Sie sind sofort einsetzbar – ganz ohne Vorbereitung oder festen Ablauf
• Du kannst sie jederzeit anwenden – ob in der U-Bahn, im Büro oder unter dem Tisch
• Sie wirken beruhigend auf dein Nervensystem – ideal bei Stress, Anspannung oder Heißhunger
• Sie verbinden dich mit dir selbst – über deine Hände kommst du wieder in dein Gefühl 
• Du kannst damit gezielt blockierte Emotionen lösen – auch ohne ganze Klopfrunde

Egal, ob du beim Essen oft von Gefühlen übermannt wirst, ohne genau zu wissen, warum oder ob du in Gesellschaft bist und Emotionen loslassen willst – die Fingerpunkte sind ein sanfter Weg, dich selbst liebevoll wieder wahrzunehmen.

So findest du die EFT Fingerpunkte – eine einfache Anleitung

Du brauchst keine komplizierten Bewegungen oder Hilfsmittel. Deine Finger reichen vollkommen aus.

Hier zeige ich dir, wie du jeden Fingerpunkt findest und klopfst:
Generell findest du die Punkte am Nagelbett/untere Nagelseite zur Daumenseite hin.
Der Punkt an der Seite der Hand (Handkante) findet sich an der äußeren Handkante unter dem kleinen Finger.

Tipp: Du kannst eine Runde über alle Finger klopfen oder dich gezielt auf einen Punkt konzentrieren, der dich gerade besonders anspricht.

Ganz easy im Alltag anwenden

Vielleicht kommt dir das bekannt vor:

• Du stehst im Supermarkt an der Kasse – und plötzlich ist der Schokoriegel in deiner Hand.
• Du bist nervös vor einem Gespräch und dein Magen zieht sich zusammen.
• Du fühlst dich überfordert – und dein erster Impuls ist: Essen!
• Du fühlst dich in einer Gesellschaft unwohl

Ideale Momente, in denen du die EFT Fingerpunkte nutzen kannst. Ohne großes Aufsehen, einfach still für dich. Klopfe in deinem Rhythmus, atme dabei tief ein und aus, und sprich innerlich einen Satz wie:

„Auch wenn ich gerade gestresst bin, bin ich vollkommen okay.“
„Ich darf mich beruhigen. Ich bin sicher.“
„Ich nehme mich jetzt liebevoll wahr.“

Du wirst staunen, wie schnell sich dein System beruhigt – und wie du den emotionalen Impuls loslassen kannst, ohne gegen dich kämpfen zu müssen.

Ich nutze mittlerweile die Fingerpunkte schon ganz automatisch. Egal, ob ich über etwas nachdenke – wie diesen Blogartikel gerade – oder mich in einer Besprechung gestresst fühle. Diese Punkte helfen mir einfach immer, mich zu beruhigen und einen klaren Kopf zu bekommen.

Häufige Fragen zu den EFT Fingerpunkten

Muss ich alle Finger klopfen?

Nein, du kannst auch nur einzelne Punkte nutzen – z. B. den Daumen für tieferes Durchatmen oder den kleinen Finger bei innerer Unruhe.

Was, wenn ich nur eine Hand frei habe?

Dann klopfe einfach einfach alle Finger der Reihe nach auf den Daumen oder mit dem Daumen auf alle Finger.

Sind die Fingerpunkte genauso effektiv wie die Hauptpunkte?

Sie sind sanfter, subtiler – aber sehr wirkungsvoll. Gerade bei emotionalem Essen können sie dir helfen, dich wieder zu spüren und das Gefühl hinter dem Essimpuls zu lösen.

Muss ich unbedingt klopfen?

Manchmal ist das Klopfen auf die Fingerpunkte (wie auch auf alle anderen Punkte) unangenehm oder schmerzhaft. Dann kannst du die Punkte einfach halten, also den Finger auflegen, oder mit leichtem Druck massieren.

Fazit: Kleine Punkte – große Wirkung

Die EFT Fingerpunkte sind wie kleine Kraftquellen in deiner Hand.

Sie helfen dir, dich schnell wieder zu erden, durchzuatmen und bewusst zu spüren: Ich bin da. Ich bin okay. Ich darf loslassen.

Probiere es einfach mal aus – vielleicht schon heute. Du brauchst nur ein paar Minuten und deine Finger.

Wenn du tiefer eintauchen möchtest: In meinem kostenlosen EFT-Quick-Start-Guide zeige ich dir Schritt für Schritt, wie du EFT für dich nutzen kannst – auch mit einem Fokus auf emotionales Essen. Hole dir gleich dein O€-Exemplar.

Und wenn du magst, verrate mir in den Kommentaren: Welcher Fingerpunkt tut dir besonders gut? Ich freue mich auf deine Erfahrung!

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