Wie du mit schwierigen Zeiten umgehst

Schwierige Zeiten kennen wir alle. Da findest du dich plötzlich in einer Situation wieder, in der du nicht sein willst. Deine äußeren Umstände haben sich so verändert, dass du dich nicht mehr zurechtfindest. Du fragst dich: Wie gehe ich damit um? Wie komme ich aus dieser Situation heraus? Was kann ich tun, um aus diesen schwierigen Zeiten rauszukommen?

Viele Menschen erleben gerade jetzt solche Situationen. Firmen werden geschlossen und Mitarbeiter in Kurzarbeit geschickt. Andere arbeiten erstmals alleine im Homeoffice. Die sozialen Kontakte sind auf ein Minimum beschränkt. Vielleicht hast du auch Kinder, die jetzt zuhause sind und du bist verantwortlich, dass sie den Schulstoff selbst lernen oder unterhalten werden. Nicht einmal die Aussicht auf Urlaub erfreut dich, denn du kannst nicht an deinen Lieblingsort fahren.

Das Leben hat sich verändert. Und du fragst dich, was du jetzt tun kannst. Wie du damit umgehen sollst. Vieles, was gerade passiert, funktioniert nicht so wie du es haben möchtest. Du bist voller Fragen und Unsicherheit. Das führt zu Angst und du beginnst, dir Sorgen zu machen.
Du hast das Gefühl, dass du feststeckst.

Ja, ich weiß, wir können die Welt um uns herum oft nicht direkt verändern.
Gerade im Moment gibt es gewisse Einschränkungen (z.B. Kontaktverbote, geschlossene Geschäfte), unser Leben läuft nicht so einfach, wie wir es uns wünschen.

Doch auch wenn du die Umstände nicht immer (sofort) ändern kannst, hast du doch eine Wahl: DU kannst entscheiden, wie du auf eine Situation reagierst.

Werde den Gedanken los, dass Dein Glück von irgendetwas außerhalb Deiner Selbst abhängt.

Neale Donald Walsch

Du kannst dich deinem Schicksal ergeben und in einem Meer aus Klagen, Beschwerden und Sorgen ertrinken. Du gehst in deinen schwierigen Zeiten unter.
Oder du schaust dich um, welche Chancen und Möglichkeiten du hast. Und die gibt es immer und für jede Situation.

Frage dich: Welche Möglichkeiten habe ich?

In meiner Ausbildung zum Law of Attraction Coach habe ich gelernt, dass es neun Möglichkeiten gibt. Finde diese Möglichkeiten. Schreibe sie auf.
Sei offen für alle Ideen, egal wie verrückt sie klingen mögen. 

Neu denken

Du kannst auf verschiedene Arten über etwas denken. Menschen, Dinge und Situationen sind selten vollkommen schlecht. Finde die positiven Seiten. Was ist das Gute in der aktuellen Situation?
Vielleicht hast du jetzt mehr Zeit für deine Kinder oder deine Hobbies. Oder kannst morgens länger schlafen. Wenn du im Homeoffice bist, wirst du vielleicht weniger oft bei deiner Arbeit gestört.
Sei dankbar für das Gute.

Neue Erfahrungen

Du findest verschiedene neue Herangehensweisen. Statt persönlicher Gespräche entdecken jetzt viele die Vorzüge von Online-Treffen. Der Urlaub in Italien oder gar die Fernreisen fallen aus. Dafür entdeckst du die Schönheiten in der direkten Umgebung deines Wohnortes.

Neue Aktivitäten

Fülle deine Zeit mit neuen Aktivitäten. Du wolltest schon lange Yoga machen, hattest bisher nur nie Zeit dafür. Jetzt lässt es sich leichter in den Alltag integrieren, da du ein tolle Online-Klasse gefunden hast. Oder du genießt die Natur bei ausgedehnten Spaziergängen. Und es ist auch mehr Zeit für das Miteinander in der Familie.
Finde die Freude in allen Aktivitäten. Bring mehr Freude in dein Leben.

Vertrauen und Sicherheit

Wenn du dir Sorgen machst, dann finde Möglichkeiten zu Vertrauen. Finde heraus, in welchem Bereich deines Lebens du voller Vertrauen bist. Vielleicht machst du dir Sorgen, wie es beruflich oder geschäftlich weitergeht. Dank deiner Spiritualität vertraust du darauf, dass sich alles für dich zum Guten wendet.

Bist du voller Angst in einer Situation, dann finde deinen “sicheren Hafen”. Für mich ist das mein Partner, der mich unterstützt und auffängt. Wo fühlst du dich sicher?

Vielleicht brauchst du Gesellschaft, um dich besser zu fühlen. Selbst in Zeiten eingeschränkter Sozialkontakte gibt es Möglichkeiten. Triff dich mit einer Freundin zum Spaziergang. Oder zum Ratsch über den Gartenzaun. 

Lass dich trösten, wenn du traurig bist.

Affirmationen:
Alles ist gut.
Für mich läuft alles gut.

Louise Hay

Du entscheidest!

Nun hast du eine Liste mit vielen Möglichkeiten für deine Situation. Der nächste Schritt ist deine Entscheidung.

Du entscheidest,

• ob du gefangen bist in der Situation oder frei in deiner Wahl,
• welchen Weg du einschlägst,
• dass es dir gut geht.
• dass du glücklich sein willst.

Entscheide dich für die Möglichkeit, die jetzt richtig ist für dich. Und dann gehe diesen Weg. 

Fazit:

Selbst in schwierigen Zeiten steckt das Leben voller Chancen und Möglichkeiten.  
Du hast immer den freien Willen, dich zu entscheiden.
Willst du in Angst und Unsicherheit leben oder lieber in Vertrauen und Freude? 

Es ist deine Entscheidung, wie du mit einer Situation umgehst. Unabhängig von den äußeren Umständen.

Welche Möglichkeiten entdeckst du in deiner Situation?
Lass es mich wissen.

Übrigens: Wenn du denn Stress in schwierigen Zeiten reduzieren willst, dann melde dich gleich für meinen Minikurs an.