emotionale Ursachen von Essverhalten
Stress, Gefühle, Nervensystem
Ellenlange To-Do-Listen, 5 Projekte gleichzeitig, wie ein Jongleur alles am Laufen halten und dennoch abends das Gefühl, nichts geschafft zu haben und total gestresst zu sein. Du bist nicht alleine damit. Doch wo geht die Zeit hin? Warum fühlen wir uns nicht produktiv? Untersuchungen haben herausgefunden, dass wir 40 % unserer Produktivität verlieren, wenn wir […]
Stress reduzieren: Gewinne mehr Zeit durch Fokus Read More »
Fühlst du dich gestresst? Überfordert durch ein zu hohes Arbeitspensum oder Termindruck? Natürlich halten wir Stress eine gewisse Zeit aus. Doch wenn der Stress zum Dauerbegleiter wird, ist die Gesundheit in Gefahr. Deshalb gilt es rechtzeitig gegenzusteuern und Stress zu reduzieren. Es gibt viele Wege, Stress zu reduzieren. Entspannung, ein Hobby, Bewegung – das sind
4 wichtige Bausteine, um deinen Stress zu reduzieren! Read More »
Der Jahresbeginn ist genau wie ein Geburtstag für viele oft ein Neubeginn. Der beste Zeitpunkt, sein Leben zu überdenken und neue Ziele zu setzen.Ziele sind wichtig. Ohne Ziele treiben wir nur umher. Wenn du dich in dein Auto setzt und losfährst, musst du auch wissen, wohin du willst, sonst fährst du einfach so durch die