Für Frauen, die im Heißhunger-Moment endlich anders reagieren möchten.
Der entscheidende Unterschied liegt im Moment davor.
Und genau dieser Moment ist veränderbar.
Diese 10-Minuten-Struktur hilft dir, Heißhunger bewusst zu unterbrechen – statt dich später schuldig zu fühlen.
Du startest immer wieder neu.
Und trotzdem landest du am gleichen Punkt.
Du bewegst dich in einem Muster und der Kreislauf wiederholt sich:
Anspannung.
Impuls.
Essen.
Schuld.
Neuer Vorsatz.
Und dann beginnt es wieder von vorn.
Nicht, weil dir Disziplin fehlt.
Sondern weil dein System Entlastung sucht.
Mehr Kontrolle löst das nicht.
Eine bewusste Unterbrechung schon.
Genau hier setzt die Heißhunger-Begleitkarte an.
Sie gibt dir eine klare Struktur für den entscheidenden Moment –
bevor Impuls, Essen und Schuld wieder übernehmen.
Kein Disziplinkampf.
Keine neuen Regeln.
Sondern eine bewusste Unterbrechung,
die dein Nervensystem beruhigt und dir neue Handlungsmöglichkeiten öffnet.
Eine klare 3-Schritte-Struktur
Stopp – Fühle – Wähle.
Ein einfacher Ablauf, der dich im Moment stabilisiert.
Stärkende Tapping-Sätze
Zur direkten Regulation deines Nervensystems.
Raum für deinen persönlichen Satz
Damit du dich im Akutmoment an das erinnerst, was dir wirklich hilft.
Eine SOS-Version fürs Handy
Damit du auch unterwegs nicht allein bist.
Zugang zu einem 2-Minuten-Tapping mit mir
Für sofortige Begleitung im Heißhunger-Moment.
Wenn das auf dich zutrifft, ist diese Begleitkarte für dich gedacht.
Viele Frauen dachten, ihnen fehlt Disziplin.
Heute wissen sie: Es war ein Muster – und Muster lassen sich unterbrechen.
„Ich hatte jahrelang versucht, mein heimliches Essen zu kontrollieren – ohne Erfolg. Schon nach unserer Sitzung hat sich etwas Entscheidendes verändert.“
„Mir war gar nicht bewusst, wie allein ich mich mit meinem Essverhalten gefühlt habe – bis ich verstanden habe, was wirklich dahintersteckt.“
„Zum ersten Mal hatte ich das Gefühl, wirklich verstanden zu werden – ohne bewertet zu werden.“
Und ich kenne diesen Moment, in dem man sich vornimmt, es diesmal anders zu machen –
und trotzdem wieder im gleichen Kreislauf landet.
In meiner Arbeit begleite ich Frauen, die immer wieder neu starten,
aber den inneren Ablauf hinter ihrem Essverhalten noch nicht wirklich verstanden haben.
Viele denken lange, ihnen fehlt Disziplin.
Doch was ich immer wieder sehe:
Es ist kein Willensproblem. Es ist ein Muster.
Ein Muster aus Anspannung, Impuls und kurzfristiger Entlastung.
Und genau hier braucht es keinen strengeren Plan.
Sondern Verständnis.
Mehr innere Sicherheit.
Und einen liebevolleren Umgang mit sich selbst.
Deshalb habe ich die Heißhunger-Begleitkarte entwickelt –
als ersten Schritt, um diesen Moment bewusst zu unterbrechen
und wieder mehr Klarheit in dein Essverhalten zu bringen.
Du hast es versucht.
Du willst es wirklich anders machen.
Jetzt bekommst du ein Werkzeug, das dich genau dort unterstützt.
Beginne, im entscheidenden Moment anders mit dir umzugehen – ohne Druck, ohne Disziplin, ohne Schuld.
Hole dir die Heißhunger-Begleitkarte für 0€.
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